Kropsidealer
I et samfund vil der altid være nogle toneangivende trends og idealer, der til en vis grad dikterer, hvordan vi skal se ud og opføre os, og som også påvirker, hvad der er oppe i tiden, når det gælder kunst, boligindretning osv.
Samfundstendenser og idealer skifter med tiden. Til eksempel kan nævnes, at det for mange år tilbage var eftertragtet at have en bleg hud, hvor det nu i mange årtier har været den solgyldne lød, der har været den eftertragtede.
I dette indlæg er mit fokus på kropsidealer. Jeg er sexolog, og derfor har det min største interesse.
At fokusere på et uopnåeligt ideal kan være afgørende for kvaliteten af vores seksuelle nydelse.
Idealets magt
I vores samfund er der utroligt stor fokus på, hvordan vi ser ud. Det er noget, der påvirker os alle sammen i større eller mindre grad.
Der er dem, der gør alt, hvad de kan for at leve op til tidens krav og forventninger. Men der er også dem, der bevidst går op imod det.
Men i begge tilfælde er de gældende kropsidealer i spil: Enten følger man dem, eller også gør man ikke. Du kan ikke vælge IKKE at følge noget, uden at forholde dig til, at det er der.
Der findes også nogle mennesker, der er lidt midt imellem. Men jeg vil vove den påstand, at der kun er meget få mennesker i dette land, der ikke i én eller anden grad påvirkes af tidens idealer.
Sådan 'bør' vi se ud
Kropsidealer definerer et billede af, hvordan vi ‘bør’ se ud. Et billede, mange af os føler, vi skal leve op til. Men det kan være svært – indimellem grænsende til det umulige!
Disse idealer kan påvirke den måde, vi ser os selv på: Vores kropslige selvbillede.
Det kan let føre til, at vores billede af vores egen krop bliver negativt, for oftest passer vi ikke ind i det billede, trenden i samfundet foreskriver.
Selvbillede
Hvad er et selvbillede? Et selvbillede er den måde, vi ser os selv på sat op imod ‘de andre’. Et kropsbillede er derfor den måde, vi ser vores krop på sammenlignet med omgivelsernes. Det vil så oftest være de kropsidealer, der er herskende i tiden.
Vi spejler os i hinanden, og vi vil gerne ligne dem, vi ser op til: De stærke, de smarte, de succesfulde osv. Dem, der enten er med til at definere de verserende kropsidealer eller dem, der lever op til dem.
Vores billeder af os selv bygger i høj grad på sammenligning, og det kan skabe grobund for usikkerhed og tvivl: “Er jeg, som jeg ‘skal’ være?” Det kan så skabe negative billeder af os selv og vores krop. Hhv. negativt selvbillede og negativt kropsbillede.
Os imod 'de andre'
Og hvad så, hvis vi ikke er, som vi tror, vi skal være? Ikke er, som ‘de andre’. Er vi så uden for flokken?
Det er der instinktivt ingen mennesker, der ønsker; vi er sociale væsner, og vi vil gerne være en del af et fællesskab. Derfor forsøger vi at spejle os og passe ind i samfundsidealerne.
Jeg kan godt lide billedet af, at da vi boede på savannen og levede i små isolerede samfund, var det ikke særligt fedt, hvis de andre i flokken ikke accepterede os.
Det var bare om at gøre hvad som helst for at beholde sin plads ved lejrbålet – for der var langt hen til det næste bål.
Derfor er det nærmest kodet i vores gener, at det gælder om at holde sig gode venner med de andre og ikke skille sig ud.
Identitet
Dit selvbillede og din identitet (og dit ego) kan godt adskille sig fra den person, du føler dig inderst inde. Det inderste, DIG, kan man kalde din ‘essens’ – for nogen måske ‘sjæl’.
Det er bare blevet sådan, du agerer udadtil – sådan omverdenen ser dig. Det, der kendetegner dig – en slags uniform, så du ikke behøver vise det inderste af dig i alle situationer.
Det er praktisk, og der er meget, der bliver mere ukompliceret på den måde, for sådan er du bare.
Kropsligt selvbillede
Når det gælder kroppen, er den ikke noget, du bare kan lægge fra dig. Det er ikke en form for uniform eller maske, du tager på. Jo, måske når du har tøj på, men hvad så når nøgenheden pludselig indtræder?
Hvis dit kropslige selvbillede er negativt, fordi du skiller sig ud fra mængden og de aktuelle kropsidealer (eller måske TROR, du gør det?), så kan det være svært at være i et tæt kropsligt møde med et andet menneske.
Negativt seksuelt kropsbillede
Nu begynder vi at nærme os det, der handler om seksualitet og vores seksuelle nydelse.
Hvis du er overbevist om, at din krop ikke er attraktiv, at du ikke lever op til tidens kropsidealer, kan det sætte sig på en måde, der rammer dit syn på dig selv som seksuelt væsen.
Det kan påvirke din seksuelle identitet og i sidste ende medføre, at du ikke har det sexliv og den nydelse, du har fortjent, og som du længes efter.
Kropsidealer og sex
Vi kan ikke løbe fra, at kroppen spiller en stor rolle for vores mulighed for at opnå seksuel nydelse.
Derfor kan det også påvirke vores sexliv, hvis vi lader kropsidealer diktere, hvordan vi tror – og måske synes – vores krop ‘bør’ være. Det kan betyde, at vores seksuelle kropsbillede bliver negativt og hæmmende for god sex og nydelse.
Der er desværre utroligt mange kvinder, der slås med deres seksuelle kropsbillede i en grad, så de har svært ved – måske endda slet ikke kan – at give sig hen og give slip i det seksuelle møde.
Disse kvinder vil have særdeles vanskeligt ved at opleve den seksuelle nydelse, de længes efter.
Seksuel nydelse
Nydelsen har heldigvis en chance for at vækkes til live eller vokse igen.
Det kan fx ske ved at arbejde på at ændre de negative overbevisninger, der ligger til grund for, at du ikke bryder dig om at stå frem i din nøgenhed.
Det er også nødvendigt, at du lærer din krop og dens reaktioner at kende. Undlade at fokusere så meget på, hvordan den ser ud. Øve dig i at lægge tanker om kropsidealer på hylden.
Husk: Øvelse gør mester!
Kroppen er hjemsted for nydelsen. Hvis sindet vil tillade dig at føle og mærke, i stedet for at tænke, analysere og bekymre dig, vil du komme langt!
Du kan læse mere om bl.a. emnet kropsidealer i indlægget: Seksualitet